SUPER BATIDO ENERGÉTICO

Para empezar bien el día, ¿qué mejor que un super batido energético para desayunar?
Pilar, de Piel Sana, nos recomienda este:

- Trozo de queso de cabra fresco (una cuñita pequeña)

- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de aceite de girasol y lino (1 de cada)

- 1 cucharada de frutos secos (pipas girasol, pipas calabaza, bayas goyi, almendra, avellanas). Una opción son los preprados de Linwoods de semillas variadas ya molidas, y al usar este no hay que añadir la cucharada de aceite de girasol, pues ya lleva las semillas

- Bebida de avena
- 1 cucharadita de harinas: arroz, maiz, trigo sarraceno, cebada, salvado de trigo integral, germen de trigo/levadura de cerveza (1 vez por semana no poner germen de trigo y poner levadura de cerveza)
- 1 plátano y la fruta que se tenga
- 1/2 limón exprimido o con cáscara
 
¡Gracias Noemí por compartirla! : )